Hobi terapisi

Yaz aylarında cildiniz güneş ışınlarının radyasyon etkisine maruz kalabiliyor. Bunun gibi birçok faktör cildin hızlı yaşlanmasına neden oluyor. Peki, cildi hızlı haşlandıran diğer faktörler neler ve hangi davranışlardan kaçınmalıyız? Yoğun güneş ışığına maruz kalmayın Yaz aylarında güzelleşmek uğruna bronzlaşmak, kısa sürede ciltte yanıklara yol açabilir. Yanık sonrasında da ciltte izler, lekeler, damarlanmalar ve beneklenmeler oluşabiliyor. Dolayısıyla güneş ışınlarının yoğun olduğu 10:00- 16:00 saatleri arasında açık alanlarda zaman geçirmemeye özen gösterin. Güneş koruyucusunu tekrarlamamak Güneş koruyucuları içerdikleri filtreler sayesinde hücre çekirdeğini sararak DNA hasarı oluşumunu engelliyorlar. Bu yüzden etkili olabilmesi için her 2 saatte bir tekrarlamayı ihmal etmeyin. Sık sık kapatıcı kullanmak Cilde, günlük kullanıma uygun olmayan kapatıcı ile fondöten gibi kozmetikler kullanmak, bunları uzun süre ciltte bekletmek de gözeneklerin tıkanmasına, lekelerin belirginleşme...

Burunda meydana gelen şekil bozuklukları ve işlevinde meydana gelen aksaklıkları gidermek için burun estetiği yapılmaktadır. Burun estetiği ameliyatı süreci kadar sonrası da oldukça önemlidir. Peki, burun estetiği sonrası nelere dikkat edilmelidir. Kulak Buruk Boğaz Uzmanı Op.Dr.Ali Değirmenci konu hakkında bilgiler verdi. Ameliyat günü ameliyattan sonra sulu ve yumuşak gıdalar önerilir. Ameliyattan üç saat sonra beslenmeye başlanabilir. Ameliyatın ertesi gününden itibaren normal beslenme alışkanlığına dönülebilir. Ancak ilk günlerde acılı ve baharatlı gıdalardan kaçınılmalıdır. Rinoplasti ameliyatı sonrasında genellikle hafif ya da orta şiddette ağrı olur. Ameliyat sonrası ilk günlerde yüksek yastıkta yatılması önerilir. - Ameliyat sonrası burun temizliği ve bakımı için verilen sprey ve diğer ilaçlar düzenli kullanılmalıdır. - Ameliyat sonrası aşırı yüz mimikleri ve gülmekten kaçınılmalıdır. - Rinoplasti ameliyatı sonrası göz etrafında morluk ve şişlikler oluşabilmektedir. Bunlar ...

Epidural anestezi vücudun belden aşağısında belirli bir bölgede ağrı iletimini engelleyen bölgesel Anestezi türlerinden birisidir. Anestezi uzmanı, deneyimli bir doktor tarafından uygulanır. Kadın hastalıkları doğum ve tüp bebek uzmanı Profesör doktor Bülent Berker, epidural anestezi hakkında bilgiler verdi. Epidural Anestezi vücudun belden aşağısında belirli bir bölgede ağrı iletimini engelleyen bölgesel Anestezi türlerinden birisidir. Anestezi uzmanı, deneyimli bir doktor tarafından uygulanır. Doğum ağrısını kontrol altına almanın en etkili yöntemi olmakla birlikte sezaryen başta olmak üzere bel seviyesi altında yapılan pek çok operasyonda Epidural Anestezi uygulanabilir. Uygulamada dura adı verilen zarın önüne ulaşılır ve buraya lokal Anestezik madde verilerek ağrı uyarılarının beyine ulaşması engellenir. Epidural adı da buradan gelir. Bu bölgedeki motor fonksiyonları sağlayan sinirler de etkilenirse tam bir Anestezi meydana gelir ve uygulama yapılan bölgenin altında kalan kısımd...

Doğumun her zaman acı verici bir deneyim olması gerekmediğini iddia eden 36 yaşındaki kadın, kendi evinde, hiçbir ilaç almadan, ağrısız bir doğum yaptı. 7 ay önce  ilk çocuğunu dünyaya getiren Avustralyalı Hayley Cotton, yaşadığı deneyimi Daily Mail Avustralya'yla paylaştı. 36 yaşındaki kadın, doğumun her zaman acı verici olmadığını; aksine, acısız, spiritüel, neşe ve güç verici bir deneyim olabileceğini anlattı. "Önceden çok korkuyordum. Diğer kadınlardan doğumun ne kadar zor olduğuna dair bir sürü hikaye dinledim. Hamile kaldıktan sonra bir tane bile pozitif deneyim duymadım." Bütün duyduklarına rağmen holistik sağlık ve yaşam koçu Hayley, hastanede değil en rahat hissettiği yerde, yani evinde doğum yapmaya karar verdi. Ona suda doğum yaparken 2 ebe eşlik etti. Doğum fotoğrafları ise Emma Jean Photography tarafından çekildi. 36 yaşındaki kadın doğum sırasında herhangi bir ilaç almadı. Acısını hafifletmek için sadece sıcak su torbaları ve bir havuz kullanıldı. Hayl...

Okul zili çaldı, hem çocuklar hem de ebeveynler için maraton başladı. Bu sürecin en zorlu kısmı da tatilden okula dönen çocuklarda uyku düzenini sağlamak oluyor. "Uyku, başarının anahtarı" diyen Nöroloji Uzmanı Prof.Dr. Derya Uludüz uykunun önemini anlatıp çok önemli tavsiyelerde bulundu Senim TANAY KARAKUŞ/PembeNar Özel senim.tanay@milliyet.com.tr Özellikle yaz aylarında çocuklar geç saatlerde yatmaya ve geç uyanmaya alıştı. Ancak okulun başlamasıyla bu rutin önemli ölçüde değişecek. Çocuklar, sabah erken kalkmaya hemen adapte olamadıkları gibi gece geç saatlerde uykuya dalmaya devam edecekler. Ancak bu geçiş dönemi çoğunlukla hızlı olmuyor ve neredeyse uyku yetersizliği çocuklarda bir alışkanlık haline geliyor. "Ebeveynler genellikle çocuklarının geceleri bile çok enerjik olduklarını ve uykuları olmadığını iddia ediyor" diyen İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı, Nöroloji Algoloji ve Vasküler Nöroloji Uzmanı Prof.Dr. Derya Ulud...

"Beyin felci" yani halk dilinde bilinen adıyla inme, gerekli tedbirler alınmadığında hem hastanın hem de hasta yakınlarının yaşam konforunu ciddi şekilde etkiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof.Dr. İlhan Elmacı 29 Ekim Dünya İnme Günü kapsamında inme riskine karşı 6 öneride bulundu Tüm dünyada ölüm riski oluşturan nedenler arasında üçüncü sırada yer alan inme (beyin felci), kalıcı hasar bırakmada ise başı çekiyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof.Dr. İlhan Elmacı "İnme gibi beyin hastalıklarının en önemli sonuçlarından birisi, sağ kalabilenlerin bakım hastası olma riski taşımasıdır. Bakım hastası olunduğundan bunun getireceği ruhsal, ailevi ve ekonomik sorunlar çok daha fazla olacaktır. İnmeye karşı değiştiremediğimiz genetik faktörler olsa da değiştirilebilir faktörler de mevcut. Bu risk faktörleri değiştirilebilir, kontrol edilebilir ya da tedavi edilebilir durumları içermektedir. Bunlara dikkat edersek inmeden büyük ölçüde korunabiliriz" dedi. Elmacı,...

Bilimsel çalışmalar bebeklerin bağırsak florasının sadece anne sütünü sindirebildiğini ve ilk 6 ay sadece anne sütünün yeterli olduğunu gösteriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre İnce Gökyar, ilk 6 ay anne sütü ile beslenmenin, bebeğin fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamada çok önemli olduğunu açıkladı. Bilimsel çalışmalar bebeklerin bağırsak florasının sadece anne sütünü sindirebildiğini ve ilk 6 ay sadece anne sütünün yeterli olduğunu gösteriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre İnce Gökyar, ilk 6 ay anne sütü ile beslenmenin, bebeğin fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamada çok önemli olduğunu belirterek "Anne sütü mikrobiata denilen bağırsak florasının gelişimini sağlar ve bebeklerin yetişkinlikte de daha sağlıklı olmasına katkıda bulunur. Anne sütünün yetmediği durumlarda ise anne sütüne en yakın formül mama seçilmelidir." diyor. 6. aydan sonra ek gıdaya geçilirken doğru, taze, besleyici ve sağlıklı ek gıda verilmesinin önemli...

Erkeklerde 9, kızlarda 8 yaşından önce ergenlik bulgularının başlamasının erken ergenlik olarak tanımlandığını söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alper Özkılıç, "Erken ergenliğin sebebi tam olarak bilinmese de, genetik faktörler ve etnik kökenin etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır" dedi. Ergenlik hakkında bilgiler veren Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alper Özkılıç, "Ergenlik, çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemidir ve bu dönemde kızlarda memelerin büyümesi ve genital bölgede kıllanma, kadınlara özgü yağ dağılımı; erkeklerde testislerin ve penisin büyümesi ile birlikte her iki cinste genital bölgede kıllanma gibi cinse ait görünür değişikliklerin yanı sıra üreme yeteneğinin kazanılması ve hızlı boy uzaması gibi önemli gelişmeler olur. Ergenliğin sonuna doğru kızlarda adet kanamaları, erkeklerde ejakülasyon başlar ve bunlar olduktan bir süre sonra da boy uzaması durur" diye konuştu. "Yaşam tarzındaki değişi...

Günümüzde genç görünmek için birçok yönteme başvuruluyor. Kimi bunu profesyonel kişilere para ödeyerek yapıyor kimi ise evinde doğal karışımlardan faydalanarak yapıyor. Sizin için vereceğimiz maske tarifi de bunlardan biri. Bu maske sayesinde 10 yaş daha genç görüneceksiniz. Malzemeler: Düzenli yaptığınız takdir de sizi 10 yaş genç gösterecek maske için malzemeleri sıralıyoruz: 1 yemek kaşığı bal, 3 yemek kaşığı pirinç ve 1 yemek kaşığı süt. Nasıl yapılır? Cezveye 1 bardak su koyun ve 3 yemek kaşığı pirinci cezveye koyduktan sonra suyun kaynamasınıbekleyin. Kaynadıktan sonra altını kapatın ve suyun biraz soğumasını bekleyin. Daha sonra pirinci süzün ve cezvede ki suyu buzdolabına soğumak üzere bırakın. Pirinci bir kaba koyun ve diğer malzemeleri ekleyin, macun kıvamı oluşana kadar karıştırın. Bu karışımı yüzünüze dairesel hareketle uygulayın ve 15 dakika bekletin. Süre sonunca yüzünüzü ılık sudurulayın. Daha sonra buzdolabına koyduğunuz pirinç suyunu yüzünüzü güzelce kuruladıkt...

Soğuk havalarda cildin kurumasıyla birlikte dudaklar da kurumaya başlar. Dudaklarınızın daha sağlıklı, nemli ve parlak görünmesini istiyorsanız şeker peelingi deneyebilirsiniz. İşte şeker peelingi... Havaların soğuması ile pul pul dökülen, cansız duran dudaklar kadınların canını sıkan en büyük problemlerden biri. Eğer siz de çatlamış ve kuru dudaklara sahipseniz; dudaklarınızı nemlendiren, parlatan ve daha sağlıklı gösterecek şeker peelingi tarifini sizinle paylaştık. Malzemeler: 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ve şeker. Nasıl hazırlanır? 1 çay kaşığı şekere 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. Bu karışım şeker ezilmeden önce iyice karıştırılır ve nemli olmayan dudağın her bölgesini kaplayacak şekilde parmak yardımıyla sürülerek hafifçe ovalanır. Dudağınızın ihtiyacına göre 1-5 dakika arası bu işlemi yapın ve ardından suyla durulayarak temizleyin. c2090b1158ff4a71873b2bf1d5dad714

Kadınların vazgeçilmezi sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar, hemen hemen her kadının gardırobunda yer alıyor. Şık görünse de bu tür ayakkabılar ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bilinçli ayakkabı seçimi ise yaşam süreci içinde oluşabilecek bazı sağlık problemlerini engelleyebiliyor. Ayak sağlığı için, öncelikle ayağın şekline uygun ayakkabılar seçmeye özen göstermek gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın, yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçmeden nasıl sağlıklı kalınabileceğini anlattı. 5 cm topuk, spor ayakkabının rahatlığını sağlıyor Sağlık açısından en ideal ayakkabı yaklaşık 5 cm yüksekliğinde topuğu olandır. Ayakkabıyı, topuk yüksekliğinin yanı sıra ideal yapan özelliği ön kısmının parmakların rahat edebileceği genişlikte olmasıdır. Böyle bir ayakkabı spor ayakkabısı kadar sağlıklıdır. 8 cm'den uzun topuklu, sivri uçlu bir ayakkabı ise uzun süreli kullanıldığında bel, kalça, diz, ayak bileği ve ayağın ön kısmında anormal...

Ayakkabılar söz konusu olduğunda çokça para harcayıp en azından birkaç yıl giymek istiyoruz. Ancak yeni aldığınız ayakkabılarda zamanla matlaşma, leke, koku ve kayma gibi pek çok problemle karşılaşabilirsiniz. Bu problemlerden nasıl kurtulacağınızı paylaşıyoruz. Bez ayakkabıları su geçirmez yapmak için: Mum Bez ayakkabılarınızın su geçirmesini istemiyorsanız mumu ayakkabının her yerine sürebilirsiniz. Lastik ayakkabıları temizlemek için: Silgi Ayakkabıların lastik kısımlarını temizlemenin en iyi yolu yine lastik. Silgiyle ayakkabınızdaki bütün kiri silebilirsiniz.Veya diş macunuDiş macunu sadece dişlerinizi beyatlatmaz. Ayakkabıların açık renk lastik kısımlarına diş macunu sürerek diş fırçasıyla fırçalayabilirsiniz. Çizmelerin ezilmemesi için: Dergi Çizmeleri ayakkabılıkta ezilmeden muhafaza etmek zordur. Çizmelerin boyun kısmının dik kalması için dergileri rulo yaparak içine yerleştirebilirsiniz. Ayakkabıların kayması nasıl önlenir? Severek aldığınız ayakakbılarınızın fazla ka...